编者按

宜宾，地处云贵川三省交界，是金沙江、岷江、长江三江交汇处。空气潮湿，森林覆盖率超过46%，极其适合人类居住。

这样一座舒适的小城，还有“中国酒都”之称，宜宾的制酒古窖可以追溯到明初，至今传承着严谨细致的工匠精神，五粮液的整个生产工序有多道。还有全国无人不知晓的“宜宾燃面”，油重无水，一点就着。

坐拥三江六岸，有酒有故事的宜宾，自然少不了浑然天成的独特跑步路线。一起跟着白宇老师在这座安逸小城里跑起来吧。

地点：人民公园

风景：人民公园，翠屏山

类型：石板路，木栈道

难度：容易

长度：1km

人民公园是老城区里闹中取静的一片湖泊绿地，旁边就是翠屏山，环湖一圈大约米，会看到铁轨从湖面穿过，高高的铁路桥与百米之外的三桥洞小石桥形成鲜明对比。

公园内绿植很多，石板路铺得很平整，湖边矗立着一座獬豸石雕，威风凛凛，这只中国古代神兽代表着公正和传统司法精神的继承，还有一些形似鸟居的红色拱门，立柱上也写着法治精神的铭言。

跑步步道也会经过老旧的居民楼一隅，那些喝茶和打麻将的人们自得其乐，悠闲自在，可以说是宜宾老城里最朴素的生活画面。木栈道上也有很多散步的老人和嬉戏的儿童，跑步时需要注意避让。

地点：滨江路

风景：合江门，白塔山，长江公园，冠英街

跑道：石板路，塑胶跑道

难度：普通

长度：5-10km

作为万里长江第一城宜宾，合江门绝对是地标性建筑，岷江在这里汇入金沙江，两江江水交汇处浊清分明，远处矗立着红色雕塑的是长江公园，背后的城市新高度城华侨城正在拔地而起，往东北方向的白塔山望去，运气好的话还能看到成群的红嘴鸥飞翔。

合江门下的江边楼梯上有一幅刻在地砖上的长江流域图，标记着长江两岸那些沿江重镇，包括宜宾，重庆，武汉，南京，上海等等，很容易让人联想到那部纪录片《再说长江》。

跑者们可以沿着江边的堤岸跑，或者沿着马路边的步道跑，步道有起伏，堤岸有泥泞，听起来都有些野趣，合江门往西的岷江江边有红色的塑胶跑道，有很大一片空地适合做拉伸，江边的栏杆上有石刻浮雕画，画面描述的都是最能代表宜宾的事物——竹海，酒，江，茶等等。

在湿热的夏天，选择凉爽的江边夜跑，看着这个城市两岸的夜色，享受着江风拂面的清凉，惬意舒适。

Photoby追风

地点：翠屏山

风景：翠屏山，赵一曼纪念馆，蜀南风光楼

跑到：柏油路，栈道

难度：普通

长度：5km

翠屏山紧挨着宜宾市叙州区的老城，主峰海拔米，被称为城市绿肺。跑者们可以从盐水溪入口沿着盘旋曲折的人行栈道上山，栈道采用钢架镂空设计，穿过铁路上空，有几个观景台可以俯瞰老城街景，这条栈道非常像年获得国际建筑大奖的福州城市森林步道——福道。

人行栈道结束之后就是翠屏山的环山公路，依次经过松溪门岗，后门岗，西门岗，蜀南风光楼，一圈是5km，整体平整，但也会依山势起伏，大部分路段都有松树杉树柏树的密林阴翳，不仅是天然氧吧，还可以遮阳挡雨，非常适合跑步，累了还可以在蜀南风光楼休息拉伸，这里是俯瞰宜宾老城区是绝佳观景台。

翠屏山还有宜宾动物园，哪吒行宫，赵一曼纪念馆，千佛寺，百草园等等，跑步之余可以观光游览。